HABLA TU PSICÓLOGO
¿Cuantas veces al cabo de la semana podremos escuchar estas frases a las personas que acuden a consulta psicológica en Murcia? ¡Yo no sé decir NO! Si les digo que no, dejaran de llamarme Si digo que no se va a molestar o se podría enfadar o formarse una gorda, paso de líos, ya lo […]
Aprovechando la presentación del nuevo formato de nuestra página web, me gustaría dar la bienvenida a nuestros nuevos pacientes, así como mostrar mi agradecimiento a todas aquellas personas que han pasado por Aranda-Séiquer, ¡que ya son muchas! Escuchamos muy a menudo personas que se encuentran muy agradecidas y así nos lo comunican en la intimidad […]
LOGRAR SUEÑOS/ METAS SUPERANDO EL MALESTAR. PENSAR, DECIDIR ,AFRONTAR ¡Año nuevo, vida nueva!. Muchos de nosotros nos planteamos nuevos retos, esos «nuevos propositos» de los que casi todos hablamos durante la cena de nochebuena o nochevieja con familiares y amigos. No sólamente en ese momento, claro, sino cada mes que comenzamos o incluso cada día: «El lunes […]
La felicidad tiene fórmula Martin Seligman, uno de los fundadores de la psicología positiva, menciona en su libro “La auténtica felicidad” esta «fórmula mágica», que detallo a continuación; F= R+C+V FELICIDAD= RANGO FIJO + CIRCUNSTANCIAS DE LA VIDA + FACTORES QUE DEPENDEN DEL CONTROL DE NUESTRA VOLUNTAD R= El rango fijo hace referencia nuestra propia genética. Hay predisposición a […]
Aprende a expresarte de forma Asertiva ¿Alguna vez has pensado ”no se decir NO” «no se expresarme» «si hablo delante de un grupo voy a hacer el ridículo» “prefiero callarme porque si no la lio” ? ¡Siempre estoy discutiendo! ¡Pues normal! Como decía mi compañera, la psicóloga Marta Aranda Franco, en el artículo anterior “Tanto […]
Aprende a diferenciar entre «Ser» y «Tener» Tras todos estos años ejerciendo como psicóloga en Murcia y tratar con muchas personas a las cuales he tenido que ayudar a recuperar y reforzar la autoestima he podido ver que, desde hace tiempo y cada vez más, existe una creencia irracional de que el valor de una […]
A lo largo de estos años realizando terapia muchas personas han acudido a nosotras pidiendo ayuda para resolver sus conflictos sentimentales: Conflictos de pareja, constantes discusiones, infelicidad, rupturas dolorosas… Cuando se trata de relaciones interpersonales y de amor la cosa se complica y mucho. En la sociedad en la que vivimos existen normas no escritas […]
En estos años de consulta psicológica, en incontables ocasiones, he escuchado a las personas en el sillón con la siguiente afirmación “me siento mal, aunque no puedo quejarme de nada, tengo trabajo, mi familia está bien, tengo salud pero estoy triste y sin ganas de hacer nada. Tengo ansiedad sin sentido”. En muchas ocasiones este malestar […]
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Terapia presencial
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Un espacio compartido, sin interrupciones, donde la atención está puesta por completo en lo que ocurre en ese momento. En consulta, Marta y Mercedes te acompañan desde la presencia y el ritmo propio de cada sesión. Para muchas personas, salir del entorno habitual y acudir físicamente a un lugar pensado para la escucha facilita la introspección y es también una forma de cuidarse. De reservar un tiempo y un lugar para parar y prestar atención a lo que pasa por dentro.
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