Tanto tienes, tanto vales
Aprende a diferenciar entre «Ser» y «Tener»
Tras todos estos años ejerciendo como psicóloga en Murcia y tratar con muchas personas a las cuales he tenido que ayudar a recuperar y reforzar la autoestima he podido ver que, desde hace tiempo y cada vez más, existe una creencia irracional de que el valor de una persona está determinado por sus logros. Esto es un síntoma más de una sociedad cada vez más capitalista y materialista en la que dejamos olvidadas cosas importantes: los valores personales.
Por ejemplo: Una persona con mucho dinero, con una gran empresa y que aparezca en los medios de comunicación, ¿se convierte automáticamente en una persona de éxito? Probablemente tal y como se ha programado nuestra conducta social la respuesta sea un “Sí” rotundo, sin siquiera pararnos a pensar.
Veámoslo desde otra perspectiva: Un ama de casa que cuida de su familia, es amable, comprometida y además adorada tanto por su familia como por toda la gente que le rodea. ¿No es, acaso, esta ama de casa una persona de éxito?
Todo esto también depende del carácter de cada persona. Aquellas personas perfeccionistas, o con tendencias perfeccionistas, se analizan continuamente en función de sus éxitos y fracasos, pero sus logros nunca alcanzan la perfección tal y como la habían planificado o imaginado.
El problema surge de esas ideas que una y otra vez rondan por la mente: “no he hecho lo suficiente”, “podía haber dado más”. Estas ideas, estos pensamientos fuera de control dejan de ser un estímulo de superación personal y se transforman en generadores de ansiedad, dando a entender que cuerpo y mente no tienen límites, y abocando a una continua frustración porque nunca se llega hasta donde se desea llegar.
Yo soy, yo valgo: Aprende a valorarte a ti mism@
Mi experiencia como psicóloga además de mi experiencia personal, adquirida a lo largo de la vida, me ha permitido definir una serie de claves para reforzar la autoestima, verdades que te pueden servir como un primer apoyo para comenzar a valorarte a ti mismo/a como te mereces:
- Soy único e irrepetible:
Todos somos únicos e irrepetibles, con nuestras carencias y talentos, con nuestros defectos y nuestras virtudes. No hay una sola persona igual en todo el planeta. - Yo no soy mis fracasos ni mis logros:
El valor que tenemos como personas es siempre más importante que los éxitos o fracasos que podamos acumular a lo largo de nuestras vidas. Todos estos éxitos y fracasos deben asimilarse como conocimiento que contribuirá a nuestro desarrollo emocional y crecimiento personal. - Hago lo que me gusta:
Es más fácil alcanzar logros personales cuando hacemos lo que nos gusta, lo que disfrutamos, en lugar de hacer cosas buscando la aprobación de los demás. - Soy quien soy, no lo que hago:
El valor como persona no reside en la actividad que realizamos o profesión que desempeñamos. Por encima de esto estamos nosotros, con nuestra personalidad y todo lo que nos caracteriza como individuos. - Me trato a mí mismo como a los demás:
Es necesario para la persona querer y respetar a los demás que nos rodean: familiares, amigos, compañeros… Igualmente es necesario que hagamos eso por nosotros mismos. Valorémonos tanto como al resto de personas que forman parte de nuestra vida. - Lo que amamos y respetamos es lo que nos llevamos:
Cuando las personas alcanzan una edad avanzada suelen mirar atrás y ver el camino que han recorrido en su vida. Cuando les preguntamos qué es lo que más valoran de todo lo que han vivido la respuesta mayoritaria habla de sus relaciones con familia, amigos, conocidos, de cuánto lo han disfrutado y del modo en el que han vivido sus vidas. ¡Aprendamos de nuestros mayores!
Reflexión: ¿Voy a sentirme pequeña/o por lo que opinen los demás? ¿Los demás si tienen valor como persona y yo no? ¿Vale más el que más tiene? ¿El que más tiene, tiene más que yo?
Dedicado a todas esas personas que valoro enormemente, por el mero hecho de hacerme sentir bien cuando estoy a su lado.