¿Conoces la fórmula de la felicidad?
La felicidad tiene fórmula Martin Seligman, uno de los fundadores de la psicología positiva, menciona en su libro “La auténtica felicidad” esta «fórmula mágica», que detallo a continuación; F= R+C+V FELICIDAD= RANGO FIJO + CIRCUNSTANCIAS DE LA VIDA + FACTORES QUE DEPENDEN DEL CONTROL DE NUESTRA VOLUNTAD R= El rango fijo hace referencia nuestra propia genética. Hay predisposición a […]
Comunicarnos sin conflictos: Asertividad
Aprende a expresarte de forma Asertiva ¿Alguna vez has pensado ”no se decir NO” «no se expresarme» «si hablo delante de un grupo voy a hacer el ridículo» “prefiero callarme porque si no la lio” ? ¡Siempre estoy discutiendo! ¡Pues normal! Como decía mi compañera, la psicóloga Marta Aranda Franco, en el artículo anterior “Tanto […]
Tanto tienes, tanto vales
Aprende a diferenciar entre «Ser» y «Tener» Tras todos estos años ejerciendo como psicóloga en Murcia y tratar con muchas personas a las cuales he tenido que ayudar a recuperar y reforzar la autoestima he podido ver que, desde hace tiempo y cada vez más, existe una creencia irracional de que el valor de una […]
