Terapia para mí. Ansiedad, el mal de nuestros tiempos.
Cada vez acuden más personas a nuestra consulta afirmando cosas como: No sé qué me pasa, me mareo sin sentido, me sube un sudor frío por la espalda, me late muy deprisa el corazón y desde hace tiempo tengo un nudo en la garganta, no puedo dormir bien y la vida estresante que llevo no […]
Terapia de Aceptación y Compromiso
La terapia de aceptación y compromiso es una forma de intervención psicológica basada en la aceptación, contacto con el momento presente y compromiso con nuestras acciones que van encaminadas a alcanzar nuestros objetivos personales. Numerosos estudios han demostrado que esta terapia es eficaz para el tratamiento de ansiedad, depresión, manejo de estrés laboral, patrones obsesivos compulsivos, […]
Yo puedo con todo
A todos nos suenan las palabras eficiencia, eficacia, productividad, optimización del tiempo, etc. Existen variedad de cursos para entrenarnos en sacar el máximo rendimiento a nuestro cuerpo y mente pero ¿no se nos olvida algo?, ¿es malo el tiempo muerto?, ¿acaso estar sin hacer “nada” perjudica seriamente la salud? Todos estos conceptos nos dan la […]
