¿Sociedad de bienestar?
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España está a la cabeza en el consumo de Ansiolíticos
[/one_third][two_third]Quiero compartir con vosotros y vosotras algunas de mis preocupaciones que, en la práctica clínica de la consulta de psicología, observo todos los días.
- ¿Cómo puede ser que viviendo en una sociedad de bienestar, en la que hemos aumentado nuestra supervivencia, hemos conseguido avances científicos que no hubieran imaginado generaciones anteriores, se multiplican la tasa de depresión y ansiedad?
- En España nos encontramos a la cabeza de Europa en el consumo de ansiolíticos y estimulantes.
¿En qué momento hemos entendido que es mejor no sentir nada, ni felicidad ni tristeza? ¿Por qué nos empeñamos en taponar nuestras emociones contínuamente?[/two_third]
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Mis conclusiones
[two_third]Si has decidido estar bien para siempre y creer en la inmortalidad estás cayendo en un gran malentendido. Pensar de este modo choca directamente con la realidad de la vida y con los principios básicos de crecimiento y maduración del ser humano. Que,como sabemos, estamos diseñados para nacer, crecer, reproducirnos y morir (o por lo menos eso me enseñaron a mí en el colegio). No para ser inmortales y felices los 365 días del año.
Las emociones nos hacen humanos
Las emociones de ajuste que experimenta nuestra mente NO SON MALAS, sino que son las que nos hacen humanos.[/two_third][one_third][/one_third]
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¿Qué hay de malo en una noche de insomnio por algo que nos importa?
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- ¿Qué hay de malo en esos nervios, excitación y ansiedad que experimentamos desde bien pequeños cuando nos levantábamos por la mañana, con el estómago cerrado, porque teníamos una excursión?
- ¿Qué hay de malo en no dormir una noche por tener una preocupación, una inquietud, una duda o, en resumen, algo que es importante para nuestra vida?
- ¿Qué hay de malo en pasar un fin de semana aburrido?
- ¿Qué hay de malo en suspender un examen?
- ¿Qué hay de malo en sufrir un poco? ¿en sentir un rato de nerviosismo? ¿en tener un día triste?
- ¿Qué tiene de malo no encontrarme al 100% durante un día?
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Desde que nacemos experimentamos esas sensaciones y emociones que a veces no podemos explicar. ¿Crees que es mejor no sentir? ¿Piensas que es mejor tomar tranquilizantes para los duelos psicológicos?, ¿para los exámenes?, ¿debería tomar tranquilizantes en el día de mi boda por si acaso me emociono de más?
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En realidad… ¿Qué es lo que nos asusta tanto?
Desde la terapia de aceptación y compromiso este es el punto de partida: descubrir cuáles son los miedos que me bloquean, analizarlos y determinar qué hago mal con intención de estar bien. Una vez llegados a ese punto avanzaremos con nuestros valores por nuestra vida PERMITIÉNDONOS SENTIR un poquito más.
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