Aliviar la ansiedad en tres minutos: MINDFULNESS
La práctica de la atención plena, o mindfulness en inglés son una serie de ejercicios heredados de la tradición budista que estamos empleando en el ámbito de la psicología de occidente para aliviar una variedad de patologías. Diversos estudios ponen de manifiesto , numerosos beneficios de esta práctica, como calmar el dolor, aliviar el estrés y […]
