Aprende a diferenciar entre «Ser» y «Tener»
Tras todos estos años ejerciendo como psicóloga en Murcia y tratar con muchas personas a las cuales he tenido que ayudar a recuperar y reforzar la autoestima he podido ver que, desde hace tiempo y cada vez más, existe una creencia irracional de que el valor de una persona está determinado por sus logros. Esto es un síntoma más de una sociedad cada vez más capitalista y materialista en la que dejamos olvidadas cosas importantes: los valores personales.
Por ejemplo: Una persona con mucho dinero, con una gran empresa y que aparezca en los medios de comunicación, ¿se convierte automáticamente en una persona de éxito? Probablemente tal y como se ha programado nuestra conducta social la respuesta sea un “Sí” rotundo, sin siquiera pararnos a pensar.
Veámoslo desde otra perspectiva: Un ama de casa que cuida de su familia, es amable, comprometida y además adorada tanto por su familia como por toda la gente que le rodea. ¿No es, acaso, esta ama de casa una persona de éxito?
Todo esto también depende del carácter de cada persona. Aquellas personas perfeccionistas, o con tendencias perfeccionistas, se analizan continuamente en función de sus éxitos y fracasos, pero sus logros nunca alcanzan la perfección tal y como la habían planificado o imaginado.
El problema surge de esas ideas que una y otra vez rondan por la mente: “no he hecho lo suficiente”, “podía haber dado más”. Estas ideas, estos pensamientos fuera de control dejan de ser un estímulo de superación personal y se transforman en generadores de ansiedad, dando a entender que cuerpo y mente no tienen límites, y abocando a una continua frustración porque nunca se llega hasta donde se desea llegar.
Yo soy, yo valgo: Aprende a valorarte a ti mism@
Mi experiencia como psicóloga además de mi experiencia personal, adquirida a lo largo de la vida, me ha permitido definir una serie de claves para reforzar la autoestima, verdades que te pueden servir como un primer apoyo para comenzar a valorarte a ti mismo/a como te mereces:
- Soy único e irrepetible:
Todos somos únicos e irrepetibles, con nuestras carencias y talentos, con nuestros defectos y nuestras virtudes. No hay una sola persona igual en todo el planeta. - Yo no soy mis fracasos ni mis logros:
El valor que tenemos como personas es siempre más importante que los éxitos o fracasos que podamos acumular a lo largo de nuestras vidas. Todos estos éxitos y fracasos deben asimilarse como conocimiento que contribuirá a nuestro desarrollo emocional y crecimiento personal. - Hago lo que me gusta:
Es más fácil alcanzar logros personales cuando hacemos lo que nos gusta, lo que disfrutamos, en lugar de hacer cosas buscando la aprobación de los demás. - Soy quien soy, no lo que hago:
El valor como persona no reside en la actividad que realizamos o profesión que desempeñamos. Por encima de esto estamos nosotros, con nuestra personalidad y todo lo que nos caracteriza como individuos. - Me trato a mí mismo como a los demás:
Es necesario para la persona querer y respetar a los demás que nos rodean: familiares, amigos, compañeros… Igualmente es necesario que hagamos eso por nosotros mismos. Valorémonos tanto como al resto de personas que forman parte de nuestra vida. - Lo que amamos y respetamos es lo que nos llevamos:
Cuando las personas alcanzan una edad avanzada suelen mirar atrás y ver el camino que han recorrido en su vida. Cuando les preguntamos qué es lo que más valoran de todo lo que han vivido la respuesta mayoritaria habla de sus relaciones con familia, amigos, conocidos, de cuánto lo han disfrutado y del modo en el que han vivido sus vidas. ¡Aprendamos de nuestros mayores!
Reflexión: ¿Voy a sentirme pequeña/o por lo que opinen los demás? ¿Los demás si tienen valor como persona y yo no? ¿Vale más el que más tiene? ¿El que más tiene, tiene más que yo?
Dedicado a todas esas personas que valoro enormemente, por el mero hecho de hacerme sentir bien cuando estoy a su lado.
Que importante es reflexionar de vez en cuando. Y si es gracias a la experiencia de una psicóloga mucho mejor.
Me ha gustado mucho el artículo. la cuestión es que hay que ser muy fuerte mentalmente, para no dejarte llevar por la sociedad, estereotipos, valores, cosas materiales…pero bueno, leyendo cosas como estas, uno consigue abstraerse, aunque sea un rato.
Muchas gracias Jaime, 5 minutos al día de meditación y reflexión nos hacen desaparecer unos instantes del mundo y encontrarnos con nosotros mismos.
Muchas gracias. Con vuestro permiso voy a utilizar alguno de estos puntos en las sesiones….
Me gusta sobre todo el punto seis, cuando echemos la vista atràs. La vida haya merecido la pena, sin enquistarmos en los tropiezos.
Genial Patricia, nos enorgullece poder aportarte cosas en el ámbito profesional. Muchísimas gracias
Excelente artículo, como todos los que podemos leer en vuestra web.
Yo aprendo a diario de mis mayores.
Muchas gracias Diego, fiel seguidor, con el estrés diario y ritmos de vida, a veces no diferenciamos entre lo importante y lo urgente, reflexionar unos minutos nos ayuda. Besos!
Da un poco de miedo verte reflejado en un articulo. Es lo q me ha pasado con el tuyo. A la vez me da consuelo saber que alguien te comprende. Me da esperanza. Siempre observo si lo que hago me hace feliz, y creo que tener la felicidad tan en estima me hace sentir insatisfecho por no lograr el grado deseado de esta. Soy muy consciente de q pongo la felicidad en mis logros… Y soy muy exigente. Y me gustaría salir de ese bucle de insatisfacción.
Hola Pascual, gracias por compartir como te encuentras con nosotras. Si ves en algún moento que te apetece trabajar estas cuentiones, no dudes en consultarnos.
Saludos,
Una vez más, me encanta este artículo; por su combinación perfecta de sencillez y claridad , por su rico fondo ;auń con lenguaje cotidiano y sin barroquismo.
Para mí, tanto vales como empeño en racional medida pones para conseguir lo que deseas, tanto como estas dispuest@ al correr el riesgo de intentarlo creyendo en tí resaltando tus virtudes y reconociendo tus defectos .Tanto vales , si desnudas tu alma y te muestras; si cuidas tanto como tu forma como miras tu fondo.
Gracias Marta nos encantan tus palabras!!!
Estoy cansada de personas a mi alrededor que me dicen lo que tengo que hacer, no soportan que sea feliz con poco, que no necesite el movil o el coche que ellos creen que debería tener, o la casa que debería tener. Me gustaría pedir una cita.
Estimada Maite mucho animo!Si quieres hacer cualquier consulta sin compromiso o concretar una cita puedes dejar tu numero para que te llamemos o nos puedes llamar al 968060902/692438714.
Que artículo más interesante! Esto refuerza mi idea de que cada uno somos especiales por nuestra forma de ser y no por lo que hayamos logrado a nivel profesional.
Exacto Luís, lo que hacemos da una muestra pero no el todo de la persona.
Gracias!
Me ha encantado este artículo sobre la autoestima y los consejos que da. Muy recomendable.
Gracias Tomás, aprovechalo!
Marta, me ha encantado tu artículo que además refleja la realidad de los sentimientos mayoritarios. A mí personalmente me invita a la siguiente reflexión » Quizá sea necesario y posible en nuestra educación formal o no, aprender la diferencia entre los verbos que citas, VALER y TENER en el ámbito más privado del ser humano, este conocimiento o más bien discernimiento, nos haría más felices, o al menos eso creo», muchas gracias y sigue publicando así.
Gran reflexión Antonio. Las palabras que utilizamos para referirnos a nosotros mismos son muy importantes para añadirnos o restarnos valor.
Muchas gracias!
Muy interesante e ilustrativo
Saludos
Gracias Iñaki!
Hay que ver que bien explica en pocas palabras lo que le atañe a casi todo el mundo. Con una breve lectura te hace recapacitar y pensar que sí, que todo es cierto que hay que valorar las cosas realmente importantes que nos hacen gozar en la vida que por regla general siempre son muchas!!! Muchas gracias por el artículo lo denominaría quita vendas!!
Gracias a todos por leer el artículo y por vuestras aportaciones en las que salimos aprendiendo todos.
Parar y reflexionar parace que nos viene bien a todos, verdad?
Gracias Beatriz. Demostrar cada día lo que queremos a los que nos rodean y hacerla saber lo que hacen por nosotros nos llena de alegría y satisfacción.
Interesante exposición, para recapacitar y tener en cuenta la escala de valores que realmente debe tener la persona.
Muchas gracias Miriam nos interesa vuestra opinión para el resto de artículos! Te animamos a leerlos!!