En estos años de consulta psicológica, en incontables ocasiones, he escuchado a las personas en el sillón con la siguiente afirmación
“me siento mal, aunque no puedo quejarme de nada, tengo trabajo, mi familia está bien, tengo salud pero estoy triste y sin ganas de hacer nada. Tengo ansiedad sin sentido”.
En muchas ocasiones este malestar es debido a un conflicto entre nuestros valores y nuestra forma de hacer las cosas.
Valores de mi vida
Los valores son los principios que orientan nuestro comportamiento. Son creencias que nos ayudan a decidir entre las alternativas hacer o no hacer, decir o no decir… Son diferentes para cada persona y nos ayudan a establecer prioridades.
Lo más importante es que nuestros valores determinan la dirección de nuestras acciones: lo que hacemos, lo que decimos y expresamos en cada momento y son la fuente de nuestra felicidad.
Por ejemplo:
- Carla tiene el valor de mantener una relación de pareja estable, sincera y fiel.
- Pedro mantiene un valor de compromiso en sus relaciones y le gusta cumplir lo que promete.
- Pero no siempre es fácil. El conflicto está a la orden del día y en este caso surge cuando el comportamiento y lo que expresamos va en contra del valor que ocupa nuestra conciencia y modo de vida.
- En el caso de Carla, si no es sincera con su pareja, oculta sentimientos o mantiene una relación amorosa una tercera persona estaría en conflicto con su valor de amor fiel y sincero.
- Por otra parte, si Pedro no cumpliese lo que promete porque no sabe decir “NO” y se compromete a más cosas de las que puede asumir, estaría en conflicto con su valor de compromiso.
Actuar para ser feliz
En nuestras terapias psicológicas ayudamos a las personas a encontrar la felicidad basándonos en los valores que mueven su vida. Establecer prioridades, no ceder continuamente a los caprichos de los demás, ser fiel a los propios sentimientos, emociones, principios…para muchas personas es un reto diario y genera frustraciones y malestar.
Consejo:
¡Actúa, crea y construye tu mundo, sal de tu zona de confort!
Que gusto da leer este blog! Cuanto se aprende! Vuestros consejos y reflexiones son geniales para todas las personas, en cualquier profesión. Gracias por vuestro esfuerzo!
Muchas Gracias! Crecemos cada día gracias a vosotros!
Muchas gracias Antonio!
En hora buena por el articulo, cuanta razón tenéis, y que bien se está en nuestra mini zona de confort!!. Con grandes profesionales así, estamos en buenas manos.
Muchas gracias Juanfran. Cada dia trabajamos con las personas que acuden a consulta la frma de dar el salto de la zona de confort a la zona de los sueños!. Gracias por seguirnos!
De nada
Enhorabuena por el artículo . Agradecidisma porque le pongáis nombre a muchas cosas que nos pasan y no conocemos o no sabemos identificarlas. Me ayuda mucho. Graaaaaaacias, hacéis un trabajo muy valioso.
Muchas gracias Macarena! Te animamos a leer otras publicaciones. Vuestras opiniones son muy valiosas.
Saludos!